키크기

수영은 성장기 아이들에게 키 크기에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 운동으로 알려져 있습니다. 꾸준한 수영은 전신 근육을 균형 있게 발달시키고, 척추를 바르게 펴주는 효과가 있어 성장판 자극에 도움을 줍니다. 또한, 수영과 함께 올바른 식습관, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 생활 습관 개선을 병행하면 키 크기 향상에 더욱 효과적입니다. 이 글에서는 수영이 키 크기에 미치는 영향과 … 더 읽기