함은 언제 시작되는지와 건강 관리 방법
함은 여성의 생애에서 중요한 변화 시기로, 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작됩니다. 이 시기에는 생리 주기가 불규칙해지고, 다양한 신체적·정신적 변화가 나타나 건강 관리가 필수적입니다. 적절한 영양 섭취와 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등이 함을 건강하게 보내는 데 큰 도움이 됩니다. 본 글에서는 함이 언제 시작되는지 자세히 살펴보고, 효과적인 건강 관리 방법과 생활 습관 개선 팁을 알려드리겠습니다. … 더 읽기